Il piccolo libro dello yoga (The Little Book of Yoga)
Chi pensa allo yoga immediatamente ha in testa l’immagine di un tappetino srotolato sul pavimento e il suono di una musica rilassante. Ma è davvero tutto qui? Impossibile! Per chi ha bisogno di capirne di più, ecco un mini-dizionario, in cui Francesca Senette – giornalista e insegnante di yoga – ci guida alla scoperta di questa disciplina attraverso dieci parole chiave:
- Yoga
- Asana
- Yama and Niyama
- Om
- Pranayama
- Meditation
- Karma
- Chakra
- Namasté
Per chi ha già provato la pratica e si è cimentato con posizioni e tecniche di respirazione, per chi è incuriosito da una disciplina tanto di moda ma la conosce poco, per chi è appassionato e cerca un libro chiaro e ben scritto da regalare o regalarsi. Una guida per chiunque voglia immergersi a pieno nella filosofia dello yoga, un sapere millenario, che insegna consapevolezza, gratitudine, concentrazione, armonia, equilibrio. Yoga significa proprio unire, unione: tra mente e corpo, anima e spirito.
Francesca Senette è giornalista professionista, da sempre appassionata e divulgatrice di benessere e stili di vita sani e rispettosi dell’ambiente. Studia e insegna hatha yoga, pranayama e yoga nidra. Volto del TG4 per anni, ha scritto articoli, libri, condotto programmi, conferenze ed eventi, ed è spesso ospite di trasmissioni televisive. È una vera e propria influencer del benessere e condivide ogni giorno il suo percorso con oltre 40000 follower.
