Il piccolo libro dello yoga (The Little Book of Yoga)
Quiconque pense au yoga a immédiatement en tête l’image d’un tapis déroulé sur le sol et le son d’une musique apaisante. Mais est-ce vraiment tout ce que le yoga a à offrir ? Impossible ! Pour ceux qui veulent en savoir plus, voici un mini-dictionnaire, dans lequel Francesca Senette, journaliste et professeure de yoga, nous guide à la découverte de cette discipline à travers dix mots-clés :
Yoga, Asana, Yama et Niyama, Om, Pranayama, Méditation, Karma, Chakra, Namasté Pour ceux qui se sont déjà laissé tenter par cette discipline et qui ont déjà essayé les positions et les techniques de respiration, pour ceux qui sont intrigués par une discipline très à la mode mais à la fois peu connue, pour ceux qui sont passionnés et qui cherchent un livre clair et bien écrit à offrir ou pour se faire plaisir. Un guide pour tous ceux qui veulent s’imprégner pleinement de la philosophie du yoga, un savoir millénaire, qui enseigne la conscience, la gratitude, la concentration, l’harmonie, l’équilibre. La véritable signification du yoga, c’est l’unité, l’union entre l’esprit et le corps, l’âme et l’esprit.
Francesca Senette est une journaliste professionnelle, qui s’est toujours passionnée pour le bien-être et les modes de vie sains et respectueux de l’environnement. Elle étudie et enseigne le hatha yoga, le pranayama et le yoga nidra. Visage de TG4 pendant des années, elle a écrit des articles, des livres, dirigé des programmes, des conférences et des événements, et est souvent invitée à des émissions de télévision. C’est une véritable influenceuse du bien-être qui partage chaque jour son parcours avec ses plus de 40 000 abonnés.
