La felicità in bicicletta
– Les effets de la méditation cyclique dynamique
– Équilibre intérieur et extérieur – Pour commencer : des conseils simples et un programme pas à pas
– Rythme, respiration et rythme cardiaque
Dans Le bonheur à vélo, vous serez initié à la méditation dynamique, une combinaison gagnante d’exercice et de paix de l’esprit qui vous aidera à trouver l’harmonie et à améliorer votre santé physique et mentale. Le cyclisme peut recréer cette connexion qui nous fait prendre conscience de notre grand potentiel ; si vous le faites de la bonne manière, vous laissez derrière vous tout effort, toute anxiété et toute peur de ne pas réussir. Un long voyage ou une ascension difficile se transformeront en simples étapes vers votre objectif, car vous dépasserez les limites de votre esprit. Grâce à ce mécanisme biochimique qui augmente la production d’hormones telles que les endorphines, de nouvelles synapses se créent dans le cerveau, la conscience s’élargit, vous percevez et acquérez une conscience différente.Bicycle Happiness vous fera expérimenter une autre forme de méditation et découvrir une nouvelle façon de pédaler.
VALTER BALLARINI is a member ofthe Board of Directors of ARI (AudaxRandonneur Italia) and is responsiblefor RiCiclovie project, a network of secondaryroads with low traffic equippedas permanent routes for cycling holidays.DANIELA ANGELOZZI holds a degree inPharmacy. She focuses on practices aimedat achieving psychophysical balance andwellbeing. She has developed a meditativepractice called “dynamic mindfulness”,aimed at achieving a complete awarenessof one’s body and essence.
