Le premier guide sur la walking therapy : marcher fait du bien au corps et à l’esprit.
La marche : une action que nous considérons trop souvent comme évidente, la reléguant à une finalité pratique, au mieux une activité pour garder la forme. Il est temps de la réévaluer.
Avez-vous déjà entendu parler de walking therapy ? La marche combine des bienfaits pour le corps et l’esprit, stimule l’imagination et la réflexion, et nous met en contact avec le monde qui nous entoure. Outre des conseils pratiques sur la manière de la pratiquer, l’auteur partage ses expériences personnelles concernant quatre itinéraires – Saint-Jacques-de-Compostelle, la Voie francigène, le Chemin de Saint-François et le Sentier du voyageur – et nous montre comment canaliser de manière créative les sensations, les pensées et les émotions suscitées par chaque randonnée.
Avec un véritable « décalogue du voyageur », pour comprendre quel est l’itinéraire qui nous convient le plus.
