La tua stella polare. Esercizi di mindfulness per risplendere
Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità la tue giornate: a volte l’ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle. Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere. Ecco: questo libro è per te. La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete – semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti – e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare. Età di lettura: da 11 anni.
Elisa Castiglioni (autrice) ha studiato narrativa e scrittura per ragazzi negli Stati Uniti. Insegna Lingua e Cultura Italiana presso il centro IES Abroad di Milano. Tiene laboratori di scrittura e si occupa di formazione insegnanti. Il suo romanzo d’esordio La ragazza che legge le nuvole ha vinto il premio Cento nel 2013.
Carolina Zùniga (illustratrice) è laureata in Disegno Industriale, ha frequentato la scuola di fumetto di Torino e ha un master presso l’Idea Academy di Roma.
